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寒天 ダイエット |
 美・ダイエット＞ 寒天ダイエット |
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快適安心ビューティフルライフをお手伝いいたします |
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☆ 寒天ダイエット
【カンテン！ダイエット 粉寒天（コラーゲン配合）】
今なら即納！寒天ダイエット！粉末粉寒天コラーゲン入り♪
食物繊維たっぷり！コラーゲン配合でお肌ぷるぷる！
150ｇでところてん約150杯分を摂取できます。
さらにコラーゲンを配合していますので、
ダイエットの際のお肌の荒れを予防します。
寒天の成分は約８０％は食物繊維なんです！しかもノーカロリー
摂取例 ： コーヒーやお茶にティースプーン1杯を入れると、
おいしく食物繊維も一緒にお飲みいただけます。 |
| 摂取例 |
- コーヒーやお茶にティースプーン1杯を入れると、おいしく食物繊維も一緒にお飲みいただけます。
- お米1合に２ｇの粉寒天を入れて炊くと、ツヤのあるごはんに炊き上がります。
- カレー・シチュー・グラタンに入れると、まろやかに仕上がりさらに食物繊維も摂取できます。
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| Ｑ＆Ａ |
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Q. 粉寒天を、冷たいものに混ぜて飲む方法と、温かく煮溶かして飲む方法では効果は一緒ですか？
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A. 粉寒天の場合は、煮溶かして飲む方が効果的です。そのまま飲む場合は、水分をたくさん摂ってください。また、水ですと胃腸で効果を上げずに排出する部分が若干あると思われます。
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Q. 寒天は、1日どのくらい摂取したらいいのでしょうか？また、上限の量はどのくらいですか？
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A. 食物繊維は1日に20ｇ〜25ｇ必要と言われており、現代人は1日5〜6ｇ不足していると言われています。これを補うため、寒天を6〜7ｇ（寒天は、約８割が食物繊維）摂取すればよく、上限はありませんが、20ｇ程度に留めたほうがよいでしょう。食物繊維をあまりに摂りすぎてしまうと、必要な糖・塩分・脂肪量の吸収をも抑えてしまう恐れがあります。
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| 粉寒天お料理レシピ |
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トマト寒天
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材料
トマトジュース：500ミリリットル
粉寒天 ：4ｇ
作り方
トマトジュかけ、沸騰したら寒天をれる。
弱火で2〜3分煮溶かしたら火を止め、固まったら完成。
寒天をしっかり煮溶かしてください。
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寒天茶
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材料
コブ茶：小さじ１杯
粉寒天 ：4ｇ
作り方
コップ１杯の水を小鍋で熱し、粉寒天４gを加えます。
ひと煮立ちして寒天が溶けたらカップに移し、
小さじ１杯のコブ茶を加えかき混ぜれば完成。
糖尿病の予防にもなります。
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☆ 話題のふくらむ魔法の種チアシード！
人気の寒天ダイエット・・
【ふくらむ魔法の種チアシード】 |
☆ テレビの前からブレークして既に500万食を突破した
美味しい寒天ダイエットラーメンです！！
【寒天ダイエットラーメン】 |
★★☆ テレビで爆発「寒天パワー」 ☆★★
ゼリーなどのお菓子で知られる寒天の原料は海藻です。
一般的に紅藻類、特にテングサ・オゴノリが使われています。
昔は伊豆産のものが良質とされていましたが、現在では世界
各地から海藻が輸入され、様々な物性の寒天が作られています。
この寒天ダイエットラーメンには5.2gの食物繊維（1日に必要な食物繊維の約1/3）が
含まれています。（成人1日当りの食物繊維の目標摂取量は約20〜25g。）
他のひじきや干し椎茸が約40%ほどなのに対し、寒天は約80%と2倍近く食物繊維が
含まれています。
寒天は本来カロリーのないものです。なのでスープを入れてもたった8kcalなのです。
これなら、8キロカロリーなのに満腹感が得られ、もう空腹を伴うダイエットの
必要はありません！
■ここが違う寒天ラーメン
「ダイエット食というと、味が…」という今までのダイエット食品に多く見られる欠点で
した。しかし、この寒天ダイエットラーメンは、食物繊維がたっぷり入った国産の寒天を
使用していますので、とにかくおいしいのです！
ラーメンの命とも言われているスープを、無添加・無農薬の厳選素材を使用し、チキンエ
キスをベースに魚介エキスをプラスした本格派のしょう油味です。ダイエットの基本中の
基本である「美味しいから続けられる」を追求し、飽きのこないおいしさに仕上げました。
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